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中继机、电台和砂光机的升降调整方式各不相同，具体方法如下：
1、中继机的升降调整：首先确保中继机放置在稳固、水平的操作台上，根据操作需要，可以通过调整底座或顶部的调节螺丝来实现升降，有些中继机可能还配备有特定的升降把手或旋钮，可以根据设备的使用手册进行操作。
2、电台的升降调整：电台的升降调整通常涉及天线的高度调整，可以通过松开固定天线的螺丝，调整天线的高度，然后再固定螺丝以锁定高度，有些电台可能还配备有电动升降装置，可以根据设备的使用说明进行操作。
3、砂光机的升降调整：砂光机通常有一个工作台或砂轮装置，其升降可以通过调整工作台或砂轮装置下的螺丝或旋钮来实现，确保机器处于关闭状态，然后根据需求调整升降高度，并锁定固定螺丝以确保稳定性。
不同的设备可能有不同的升降调整方式，建议根据设备的使用手册或与设备制造商联系以获取准确的调整方法，在进行任何调整之前，请确保设备已关闭并断开电源，以确保安全。